కనుగుడ్డు
వ్యాకరణ విశేషాలు
[<small>మార్చు</small>]- భాషాభాగం
- వ్యుత్పత్తి
- బహువచనం లేక ఏక వచనం
- ఏక వచనం
అర్థ వివరణ
[<small>మార్చు</small>]పదాలు
[<small>మార్చు</small>]- నానార్థాలు
- సంబంధిత పదాలు
- వ్యతిరేక పదాలు
పద ప్రయోగాలు
[<small>మార్చు</small>]కంటిచూపు సరిగ్గా ఉండాలంటే విటమిన్ A&C ఉన్నా ఆహార పదార్ధాలు తీస్కోవాలి. కంటి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడం మరియు దృష్టి సమస్యలను నివారించడం అనేది విటమిన్లు A, B, C, D, మరియు E లను కలిగి ఉన్న సమతుల్య ఆహారంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. విటమిన్ ఎ రాత్రి దృష్టికి మరియు పొడి కళ్ళను నివారించడానికి బాధ్యత ...వయస్సు, జీవనశైలి, పోషకాహార లోపాలు, కంటి వ్యాధులు (శుక్లాలు, గ్లకోమా), మధుమేహం వంటి దీర్ఘకాలిక రోగాలు, మరియు కంటికి అలసట కలిగించే అలవాట్లు (డిజిటల్ స్క్రీన్ overuse, తక్కువ లైటింగ్) వంటివి ప్రధాన కారణాలు;నివారణ & మెరుగుదల చిట్కాలు: ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం: విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉన్న పండ్లు, కూరగాయలు తినాలి. జాగ్రత్తలు డిజిటల్ డిటాక్స్: 20-20-20 నియమం పాటించడం (ప్రతి 20 నిమిషాలకు, 20 అడుగుల దూరంలో ఉన్న వస్తువును 20 సెకన్లు చూడటం). సరైన లైటింగ్: చదివేటప్పుడు, పనిచేసేటప్పుడు తగినంత వెలుతురు ఉండేలా చూసుకోవాలి. కంటి వ్యాయామాలు: కంటి కండరాలకు మంచిది. తగినంత నిద్ర: కళ్లకు విశ్రాంతి అవసరం. క్రమం తప్పని కంటి పరీక్షలు: సమస్యలను ముందుగానే గుర్తించి, చికిత్స తీసుకోవడానికి ఇది ముఖ్యం.